直播吧5月28日（rì）訊 中（zhōng）國（guó）女籃（lán）近期結束了在昆明海埂（gěng）為期四周（zhōu）的高原集訓回到北京，目前正在訓練局開展下一階段的訓練備戰，主教練宮魯鳴接受采訪，談到了女（nǚ）籃近期的訓練。

“根據現代籃球技術發展，三分球（qiú）的比例（lì）越來越高。投籃是量（liàng）變到質變的過（guò）程，雖然有個體差異，從運動（dòng）技能形成（chéng）規律上看，每個人都要達到一定的量才會有變化，所以我們提出了萬（wàn）次投籃訓練計劃。”中（zhōng）國女籃主教練宮魯鳴介（jiè）紹說。高原訓練基地吃、住、練在一棟樓內，為隊員（yuán）們利（lì）用業餘時間加練投籃提供了客（kè）觀條（tiáo）件。“我們把萬次投籃分配到每一天，要想（xiǎng）完成計劃，就要每天多（duō）付出一點努力（lì）。”不少隊員們（men）在總結中也提到，起初可能覺得（dé）這是一個“完不成的（de）任務”，但隨著訓練開始，在教練（liàn）組的督促和（hé）幫助下，全隊形成“比學趕幫超”的奮進氛圍（wéi），都順利完（wán）成了目（mù）標（biāo）。

著眼（yǎn）於2028年洛杉磯奧運會，本次集訓名單不僅有（yǒu）在WCBA聯賽中表現突出的球員，不少潛力小（xiǎo）將也在（zài）其中，還包括在（zài）海外聯（lián）賽效力的球員和大學生球員，形成了老中青結合的基本（běn）陣容。“四周的（de）高原集訓後，老隊員體（tǐ）能恢複較好，有的隊員減脂增肌效果明顯，測試指標比集訓前有了很大提高（gāo）。”宮魯鳴說老隊（duì）員在控製（zhì）傷病和身體條（tiáo）件允許的範圍內訓練，都展現了積極的一麵。作為主要力（lì）量的中青代運動員對於訓練積極主動，拚勁（jìn）充足，但在把握節（jiē）奏和創造機會的能（néng）力上還（hái）有所欠缺，這就需要老隊（duì）員發揮“傳幫帶”作用以老帶（dài）新，幫助（zhù）年輕隊員（yuán）盡快成長。

宮魯鳴說，按照世界（jiè）女籃發展趨勢（shì），比賽速度越來（lái）越快，個人技術和對抗能力越來越強，“現（xiàn）在（zài）的防守對（duì）抗或許已經比去年巴黎奧運會（huì）時更強，比如法國隊已（yǐ）經可以和男隊員近（jìn）身對抗。”因此，在高（gāo）原集訓期間，隊（duì）伍請到江蘇男籃參與陪練，以更好（hǎo）適應世界籃球發展方向。

距離2025年（nián）女籃亞洲杯開（kāi）賽不到50天，結（jié）束在京的訓（xùn）練後，中國女籃將於（yú）6月中旬開始在國內參加六場熱身賽（sài），分（fèn）別與波黑女籃、日本女籃、澳大利（lì）亞（yà）女籃各交（jiāo）手兩場。“日本隊和澳（ào）大利亞隊是我們的（de）主要對手，雖然小組賽不在一組，但是熱身賽也是互相試探和摸底的過程。”宮魯鳴表示，隊伍的技戰術體係目前已有（yǒu）雛形，希望通（tōng）過熱身賽能夠（gòu）更加（jiā）熟悉和熟練（liàn），老中青相結（jié）合的陣容（róng）也將貫穿始終。“我們現在是新老交（jiāo）替階段（duàn），大家要擰成一股繩，心往一處想（xiǎng）、勁往一處使，最重要的就是（shì）做到最好的自己。”